沈阳心理咨询师推荐 ——抑郁症：自救疗愈的三个要求！做到了，你就离康复不远了

抑郁症患者好起来离不开这几个要求。




第一点，还是那句话，积极主动找医生和心理咨询师，配合医生和咨询师的治疗方案步骤去治疗和坚持定期复诊，这是我们战胜抑郁症的第一步，因为在治疗中，我们很多的症状和痛苦都会随之减轻起来。当这些痛苦的症状得到缓解之后，我们才不会做出极端的事情来，我们才有力气去努力多吃一口饭，去运动，去户外，去社交。这些都是帮助我们走向康复的必要元素和要求。






当然，慢跑不是唯一，其它的运动也是可以的，总之运动起来就是最正确的事情了。运动是疗愈抑郁最好的天然药物哦，利用起来，践行起来吧！你会有收获的！





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