沈阳青少年心理咨询推荐——避免过度控制，给孩子自主的人生

电影《中央舞台》中的角色Maureen是一位技艺精湛，但没有“灵魂”的芭蕾舞者，她的“舞蹈梦”来自母亲的强迫。Maureen的生活、训练、饮食甚至交友都必须听从母亲，她逐渐变得古板、麻木，最后终于有一天，她决定放弃了：

 

 

Maureen母亲的行为是父母控制过度的典型样例。她控制着女儿的思想、女儿的社交、女儿生活中的一切。

 

01

什么是过度控制

 

 

父母控制，是指父母在教养活动中用以控制和管理孩子的行为模式，是对孩子最有力的教养手段之一(冯琳琳, 2015)。

 

来自人民网的数据显示，中国有超过80%的父母都认为自己曾经过度控制了孩子。值得注意的是，控制一旦过度，就会对孩子带来极大的危害。

 

02

过度控制可能带来的伤害

 

 

在Maureen的身上，可以清晰看到父母过度控制给子女带来的危害。具体来说，这些危害体现在以下四个方面：

 

01破坏亲子关系

 

父母过度控制的教养方式，对应的是专制型的教养模式——低回应、高要求。其中回应指爱的表达，而要求指对孩子的控制。在这种教养模式下长大的孩子更容易形成不安全依恋。

 

站在孩子的角度看，父母的控制是限制、苛求，是父母不尊重自己、不爱自己的表现。自然地，孩子就会以回避、对抗的方式来回应，导致亲子关系变差。

 

已有研究表明，父母的过度控制与糟糕的亲子关系间存在正相关(李姝静 等, 2021)。

 

 

02损害儿童的社交能力

 

在成长中，儿童需要一些独立、自主的社交过程，在过程中发展出重要的社交能力。但如果父母过度控制了孩子，在客观上就限制了孩子的自由，让孩子的这些能力没有及时得到发展。

 

对于社交能力中，代表人际问题解决创造性的维度——社会创造力，研究者们已经发现，父母的控制越多，孩子的社会创造力越差(满达呼 等, 2015)。

 

03引发个体的攻击行为

 

受到父母过度控制的儿童和青少年，心理健康受损，出现攻击性行为的风险增大。过度控制剥夺了孩子自主选择的机会，使孩子产生自己不受尊重、不被重视的感受，自尊受到损害，从而出现更多的攻击行为(Lin et al., 2022)

 

04导致孩子学业焦虑

 

许多父母的控制行为尤其体现在孩子的学习上：他们对孩子学业的关注，甚至比对孩子本人还要强烈，孩子就像是父母手中的木偶。

 

控制会给孩子带来额外的压力，更容易出现焦虑的症状。有关研究显示，过度的父母控制会导致孩子学业焦虑水平的上升(李甜甜, 顾吉有, 2023)。

 

03

父母为什么要控制孩子

 

 

那么，为什么许多父母会过度地控制孩子呢？难道真的是不尊重孩子、不爱孩子吗？其实并非如此，一些父母并不是一开始就过度控制孩子的。

 

01错误的表达方式

 

根据情绪聚焦理论，当父母控制孩子时，他们所希望的其实是孩子能够变得更加优秀。

 

只是孩子并不能接受这样的“爱”，以回避或反抗来回应父母。这样的回应并不是父母所期待的，在失望与无措下，只能选择更强硬地控制孩子，这样一次又一次，陷入恶性循环。

 

在一次次的冲突之后，父母只能表现出强硬的一面，而把对孩子的爱深埋与内心，成为了“海面下的冰山”。孩子也只能看到父母的控制和束缚，而看不到海面之下父母对孩子的爱。

 

 

02原生家庭的创伤

 

也有一些父母，在他们的成长过程中，得到的教养就是控制过度的，于是在长大成家后，也对自己的孩子采取同样的教养方式，让这种不合理的教养方式通过代际传递下来了。

 

比如，有一些父母因为自己小时候被要求专心学习，因而内化了对于学习的高要求。等他们自己有了孩子后，也会要求自己的孩子把所有精力投入学习，出现教养方式的代际传递。

 

04

避免过度控制，父母可以怎么做

 

 

那么，对于已经为人父母或者准备养育孩子的父母们，怎么做才能够避免对孩子的过度控制呢？

 

显然，直接减少控制行为，是最有效的方式。减少控制行为能够给予孩子更多自主成长和探索的空间，有助于孩子发展出更强的适应性(张秀慧 等, 2022)。而如果家长感到不能参与孩子的成长，可以尝试下面两种方法：

 

01给孩子更多爱的回应

 

减少控制行为后，更多地回应孩子，让孩子感到自己被关注、被爱护。具体来说，家长需要关注孩子的情绪、需要和行为，并作出真诚的回应。

 

孩子的表现不符合预期，不一定是因为孩子“逆反”。下一次孩子哭闹的时候，请先不要加以斥责，尝试耐心地询问孩子哭闹的缘由，如果孩子的缘由合理，要真诚地加以安慰。

 

02温和有爱和孩子进行沟通

 

家庭成员间的沟通非常重要。研究发现，良好的亲子沟通可以促进亲子关系的发展（刘婧娴, 2022）。但在许多家庭中，亲子间的沟通是无效的，因为父母和孩子都各执一词。

 

父母可以尝试与孩子平等地交流，这有助于双方互相了解对方的真实想法。比如，用询问代替命令，用担心代替指责。

 

写在最后

 

父母对于孩子的爱是无需质疑的，可“爱”并不是一个人的事情。能够让孩子体会到的爱，才是孩子最珍贵的财富。所以，请适度放手，让孩子健康成长吧！

 

祝愿每一个家庭都和谐美满。


 

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