沈阳青少年心理咨询推荐——一位青少年自述：患上抑郁症后，身边的人并没有理解我而是嫌弃

2017年已经开始抑郁，18年7月份在广东跟母亲说要去医院，我不舒服。母亲问我哪里不舒服，我不回答，只是说学习压力大，母亲答应了，看诊后确诊为抑郁症，在此之前我寻找过网上的测试，重度抑郁症我不敢相信，说网上的东西不可信，出来的那一刻只有崩溃。

 

县医院没有药，母亲带我回了大城市，那一刻，我觉得我的母亲是爱我的，即使是在我被父亲辱骂是她的轻笑让我感到委屈，有一次在外婆家住，因为是木房子，隔音很不好，我早早就进房间了，听到了小姨和表姐说我，我喜欢的汉服，在他们眼中却是不伦不类，表姐大二，也在附和着小姨，我听到小姨说着我母亲告诉她我有抑郁症，我似乎听到了她的嗤笑，仿佛在不屑觉得我恶心吧！

一切的一切都有答案，临近期考的我为什么会收到小姨问的我的心情怎么样，三四个姑姑问着我那里不舒服，考不上某中都没关系努力就行，感觉他们和我对话中，充满着怜悯，我开始憎恶我的母亲，即使是她把我带来这个世界。

每天我都早早的睡觉，避免着第二天的困，也是一如既往地每天凌晨一两点醒来，再也睡不着，睁着眼，闭着眼等待着时间的流逝，每星期二十的生活费回到家的时候还剩余十四，这是车费，没有胃口吃饭，吃了也是想吐，逼着自己强行吃下饭，即使味如嚼蜡，不想被别人看出我的异样。

对一切的东西失去了兴趣，数学和历史是我最爱的科目，平时课堂积极回答问题，讲台上讲解数学试卷的是我，可是一到考试勉强能进去六十五左右，即使平时下课的时间都用来学习，记忆力下降，一道题我需要每天背五到六次才能记住。

我的脾性从18年逐渐温和，或许是觉得没有资格和别人发脾气吧，对一段友谊越来越珍惜，竭力维护四五年的友谊，初一的时候把闺蜜欺负哭了，到如今还在赎罪，闺蜜做的事远比我做的过分，可我不想说，也不敢说，我非常害怕，夏天被衣服遮住的地方都很疼，被闺蜜扭的，每一次吵架，闹别扭，无论对错，都是我道的歉，我在竭力的维护。

我厌恶于与男生的接触，夏天更是我厌恶的季节，心灵脆弱而敏感，注重任何人的评价，和别人交谈的时候都觉得自己卑微，甚至没有资格和别人对话，通过一次又一次的自残换来一次次的清醒，看着满身的伤痕，害怕，却也有着一种变态的满足感。

觉得所有人看我的目光都是或怪异的，或同情的，或嫌恶的，我害怕这样的目光，想要逃离，然后开始把自己藏起来，然后就发现自己陷入了一个恶性循环，自己在不断的堕落，开始怀念以前开心的自己，接着想要做出点改变，想让自己脱离这个恶性循环，有时候天气好了，心情会好些，就开始觉得，自己已经好了，但很快那种沉重的，压得透不过气的感觉又会席卷而来。

导致自己又走上不断堕落的老路，开始意识到也许靠自己太难了，所以想要寻求帮助，把自己的难过开始倾诉给别人，急切的希望他人能理解，帮助自己，可是最后的结果是不理解的眼神和言语，刺痛了卑微又自尊的心。

 

 

事实上，得抑郁症并非因为想太多、太过脆弱，只是我们的大脑（有生物基础）生病了。抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。一般来说，通常是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。

据世界卫生组织统计，全球约有近4亿人患抑郁症。

这意味着在我们身边，每 25个人中，就有 1个抑郁症。但只有 不到25%的人，会寻求有效治疗。 超过66%的患者曾有自杀念头， 15%的严重患者会选择自杀来结束生命。

每年因抑郁症自杀死亡的人数，估计 高达100万人。

而在中国，每年有 近20万人因抑郁自杀，只有 2%的抑郁症接受了系统治疗。

2019年，在国内某知名心理平台进行心理咨询的用户中，有 80%受着情绪困扰。

2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。

很多时候，为了不让身边的人担心，或是避免遭受他人异样的目光，受抑郁困扰的人会选择掩藏自己，孤独地承受痛苦。约 71%受抑郁困扰的人会戴着 微笑面具，背后却充满了残缺与绝望感。

美国精神分析学会曾发出提醒，如果你出现：

• 每天情绪低落、内心空虚，没有价值感；
• 对周围一切事物都丧失了兴趣，持续两周以上；
• 时常伴随着疲劳感，思维迟缓。

这三项中， 如果出现任意两项，并且持续两周以上，你很可能处于患抑郁症的高风险中，请及时寻求专业帮助。就像我们身体生病了需要吃药一样，当心灵感冒的时候，也同样需要被认真照顾。

每个人都会遭遇绝望与困境，当我们陷入抑郁状态时，如果能被及时识别和理解，获得正确的帮助，就会把门推开一条缝，光会涌进来，带我们走出至暗时刻。

如果发现自己或身边家人、朋友有类似状况，一定要予以重视，尽早去医院诊断检查，或者去专业的心理咨询机构，接受专业的心理咨询师的帮助。

 

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