七彩动态
沈阳心理咨询师推荐——怎样让自己值得被爱？
“我做成了什么什么事之后，达到了对方什么什么样的要求后，我就值得对方爱。”
这样的爱，更像是社会交换法则下的产物，又像是讨好型人格卑微地祈求。
值得被爱的人，先自爱！
想要做到自爱，讨好型人格请自恋，自恋型人格请同理。
1.讨好型人格请先自恋
什么是讨好型人格？
内心敏感脆弱，具有同理心，总是能敏锐地觉察出别人内心想法，很会为别人着想，总会刻意忽略自己的需求和想法，害怕自己为别人添麻烦，在获得了别人帮助时会受宠若惊，感觉自己承受不起或不配得到别人的帮助。
在与他人交往中倾向于抬高别人，贬低自己。
大多数的行为的动机往往是为了迎合别人的期望，获得别人的认可。
自身的自我边界模糊，所以想当然地以为别人是像他一样没有边界。
讨好型人格的人一般很难表达出对对方的需求，只会用行动，付出来“暗示”对方，以期待对方能够给与他一定回报。随着讨好对象没有满足他们需要的同时，他们只会付出更多的讨好，投入更大的付出，以期待讨好对象能够觉察到他们的需要。他们不会停止讨好，因为一旦停止，之前的付出将付诸东流。
一位即将离婚的妇女，这么想：也许我去美个容，对他的态度再好些，或者那时他挑剔我没有涂的指甲油涂上，也许他还会来爱我，并且不再与我离婚。
也许不在于这些外在的，而是内在的足够自恋，才能挽救这段婚姻。
自恋：是一种藉着胜任的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜，保护的真实感觉，自恋是人格核心，是心理健康的表现，自恋过度才会是问题。适度的自恋，能保持良好自我感觉。
电影《托斯卡纳艳阳下》中的女主角遭遇糟糕的婚变，将自己带入了托斯卡纳，当跳出了婚姻中的讨好，不再是一只井底之蛙，换了另一种生活方式，逐步找到真正的自己，自己想要的生活，从外界的评价中吸取善意的评价，只要愿意改变与修正，一切会因为自己的自恋而开始变得美好。
当那些极度自私的人放弃婚姻时，被放弃的人可以感谢对方。
谢谢你，让我重新找到自己。
足够自恋，值得被爱。
2．自恋型人格请先同理
什么是自恋型人格？
自我为中心，这种自恋不同于自信。真正的自信是一种令人钦佩的精神力量，而自恋型人格的自信更像是一种盲目自大。这是一种性格缺陷。他们只有自己的需要，喜欢被关注，通过摆布他人来操纵局势，为了取得成功，他们也许会歪曲事实，投机取巧。
童年期里会有一段特殊经历，这样的经历造成自认为是世界的中心，而为所欲为。他们自感高人一等，同情心是匮乏的，不懂得去体谅他人的感受，他们能够轻易捕捉到他人的弱点以此加以利用，以此贬低他人抬高自己。
关于自恋型人格的人，请先有同理心，以此才能获得值得被爱的资格。
值得被爱的人，都是那些先自爱的人。被爱是一件完整的事，是过程加结果的事，是主动权的把握者，将是否值得被爱的主动权放入他人手中，仍由他人评判的爱，很难获得尊重。
因此，请先自爱，你才会值得被爱。
图文源自网络，版权归原作者所有
沈阳市七彩生活心理咨询管理中心——沈城唯一荣获全国优秀心理服务机构提名的专业心理咨询中心服务理念：专业与爱让每个生命都换发出七彩的光芒！服务项目：沈阳心理咨询、沈阳婚姻家庭心理咨询、沈阳青少年心理咨询、沈阳恋爱情感心理咨询、沈阳职场心理咨询、沈阳人际关系心理咨询、沈阳亲子关系心理咨询、沈阳家庭教育心理咨询、沈阳情绪管理心理咨询、沈阳个人成长心理咨询、沈阳神经症性心理咨询、沈阳EAP心理咨询、沈阳身心健康心理咨询、沈阳压力管理心理咨询咨询热线：024-23500628 13889330109（微信同步）微信公众号：七彩生活心理家园（qcxljy521）相关资讯
- 沈阳心理咨询师推荐——哀伤不是病，而是爱的延续：写给那些带着心痛前行的你2025-04-03
- 沈阳青少年心理咨询推荐 ——＂我尊重你的选择＂——为什么孩子还是崩溃了？2025-04-02
- 沈阳心理咨询师推荐 ——当快乐信号被屏蔽：走出对抑郁的误解与自救指南2025-04-01
- 沈阳心理咨询师推荐——熬夜循环没有尽头？如何打破重复熬夜的恶性循环？2025-03-30
- 沈阳婚姻情感心理咨询推荐——为什么你总想＂拯救＂伴侣？心理师解读亲密关系中的＂救世主情结2025-03-29
栏目导航
新闻资讯
联系我们
联系人：邵老师
手机：13889330109
电话：024-23500628
邮箱：332453503@qq.com
地址： 沈阳市和平区太原南街90号B座2813