来访者的困惑：我总想跟亲近的人发火，但又控制不住
您好！老师，有个一直困扰我的问题想咨询一下。我今年29岁，独生女，现在在某企业工作，与公婆生活在一起，每天早上婆婆都起来做饭，我想自己做又不好意思，外人看我觉得很幸福，我也觉得婆婆对我很好，但我自己知道我并不是很开心，有时候会莫名烦躁、不开心甚至有情绪，胸闷；就在上周一早上，婆婆把做好的饭菜像往常一样都端到桌子上，我一看又是卷心菜和土豆片，情绪就来了，心里想：“我就不喜欢吃这两个菜，几乎隔几天就做一次。”但是没跟婆婆表达出来，心想“竟对付，烦死了”，然后拿上包包就出门了。出门的那一刻，我就觉得我好像不该这样，我想控制自己的情绪，但又控制不住？非常苦恼，我该怎么办呢？
您好！看到您的描述似乎您很想体谅婆婆的辛苦，很想对婆婆说一声：您辛苦了。但就是做不到，还时不时的有情绪出现，这让您感受到了纠结。
对于早餐这件事情，似乎你很想按照自己的想法享用早餐或者做或者买，如果别人做的话，你没表达想吃什么的情况下，你很希望别人一下子就看到你想吃啥，然后做你喜欢吃的饭菜，如果别人读不到你的想法，你就有情绪了，怎么能不知道我想要啥呢？你应该知道的呀。这种感觉就好像孩子小的时候，觉得父母在我渴了就给我水喝，饿了就给我喂奶，你应该懂我的！当下的你把这种感觉投射到了婆婆身上。
其实，随着你慢慢长大，你和给你做饭的人就已经分化为两个人了，在两个独立的人之间，每个人都有自己的想法。你的心思只有你自己最懂得，对方也最懂她自己的心思，她对你只是会懂得一点点，这就是两个普通人的特点，自己才是最了解自己的人。什么样的人会在你不表达的时候了解你的一切呢？没有人可以做到。如果有，那也只有“神”可以。
在我们两岁左右时，父母能看到我们的需要就已经很幸福了，曾经得到过就是你的财富了，如果我们依然渴望一辈子都这样的话，一来父母做不到，二来我们将永远停留在两岁的状态。另外，婆婆因为有不同的成长环境，也就更加的不会随时了解你的想法和心理的活动。
如果你自己不为难自己，这个世界上没有人会为难你。别人能看到你的需要，那是别人对你的情分，不是应该的，更不是别人的义务。
自己才是解决自己问题的专家，自己也是让自己幸福的天使。
做人不易，成长自己改变原有模式放下内心的愤怒更不易，都需要一个过程，且行且珍惜。
“出门的那一刻，我就觉得我好像不该发火，”从这句话看的出你是个有觉察力的人，而这个觉察力是非常好的能力，有了它，你做人做事的过程中不容易“跑偏”。而“非常苦恼”也说明你很想改变现有的模式，有想不断进步的动力。